今月の体重(2021年8月18日~8月31日)

楽ちん食事制限無しダイエットのルール

・食事制限はしない(でもなるべく大盛りは無し)

・できるだけ食事の最初に三杯酢(もずく)を食べる

・野菜から最初に食べる

・日々の体重と食べたものを記録する

・気が向いたら運動をちょこっとだけする

目次

8月18日~8月22日の体重

基準値(真ん中)は84.3kg

8/18(水)
痩せた
84.3kg
太った
8/19(木)
痩せた
84.2kg
太った
8/20(金)
痩せた
83.5kg
太った
8/21(土)
痩せた
83.5kg
太った
8/22(日)
痩せた
83.1kg
太った

8月23日~8月29日の体重

基準値は先週の最後の83.1kg

8/23(月)
痩せた
84.2kg
太った
8/24(火)
痩せた
83.5kg
太った
8/25(水)
痩せた
84.3kg
太った
8/26(木)
痩せた
84.3kg
太った
8/27(金)
痩せた
84.0kg
太った
8/28(土)
痩せた
84.5kg
太った
8/29(日)
痩せた
84.5kg
太った

8月30日~8月31日の体重

基準値は先週の最後の84.5kg

8/30(月)
痩せた
84.1kg
太った
8/31(火)
痩せた
84.3kg
太った
ひでぞう

楽痩せダイエット開始から2週間!

体重は始めた日と全く同じに・・・・

ひでぞう、心の俳句

ダイエット

結果出るのは

いつの日か

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